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Team Aikawa 自転車ロードレース
by zen-shigeo19
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TMAK講座〜ダイエット・運動〜

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ここ数年、自転車に乗っても徐々に体重が増加傾向。
適度な運動とは言うものの、適した運動強度だとしたら強度が足りないのか?
なので、発想を変え適した運動を度々やることに。
そこでランニング、
自転車に乗る時間が減ったため。

今年のお正月に体重が大台にいったけど今日まで月1キロで減少中。
とりあえず10月までこのペースを維持したい。
by zen-shigeo19 | 2012-06-06 22:55
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